モラハラを受けても復縁を繰り返す心理を深堀り｜後悔しない対処法

モラハラを受けているにもかかわらず、復縁を繰り返してしまうのはなぜなのでしょうか。

この記事では、モラハラを受けても復縁を繰り返す心理と後悔しないための対処法をわかりやすくまとめています。

多くの方が希望をもってモラハラ男性と復縁をしますが、実際は再び傷つくことになる可能性が高いです。

復縁を迫られる状況でどう対処すべきか、そして上手く別れる方法についても触れていきます。

他にも、「モラハラ男の特徴や気質」「なぜモラハラを受けても別れられないのか」「モラハラを受け続ける危険性やモラハラは治るのか」についても考察します。

モラハラを受けても復縁を繰り返すのはなぜ？原因と対策

なぜモラハラがあるのに別れないカップルがいるのか

モラハラを受けている側が自信を失うから

最も大きな理由の一つは、モラハラを受けている側が自信（自己価値感）を失ってしまうことです。

モラハラ男は巧妙に相手の自信を削ぎ取り、自分に依存させるような言動を繰り返します。その結果、被害者は「自分には価値がない」と感じ、他に選択肢がないと信じ込んでしまうのです。

「自分が悪いからこうなっているのかもしれない」と思い込んでしまうこともあり、そこから抜け出すことが非常に難しくなります。

彼は変わるかもしれないと希望をもってしまうから

また、モラハラ男は時折優しい一面を見せることがあり、その瞬間に被害者は「彼は変わるかもしれない」と希望を抱いてしまうこともあります。

モラハラを受ける側にも「彼も本当は優しい人なんだ」と思いたい心理があるのです。

このような希望は関係を続ける理由の一つとなり、別れる決断を妨げます。

経済的な依存や社会的な圧力

他にも、経済的な依存や社会的な圧力も別れを躊躇させる要因です。

例えば、結婚している場合や子どもがいる場合、経済的な不安や周囲の目を気にして別れることが難しくなることがあります。

また、長期間付き合っているカップルは、

• 今さら別れるのは面倒だ
• 別れたらひとりになってしまう
• 別れるのが恥ずかしい

など、心理的なハードルが邪魔をすることもあります。

モラハラ彼氏（夫）と復縁して後悔するケース

基本的に「モラハラ」は一時的なものではなく、加害者の性格や行動パターンと関係しています。モラハラをする人は、自分の非を認めることができず、他人を支配しようとする傾向があります。

そのため、根本的な問題が解決されていない限り、復縁したとしても再び同じ状況に戻ってしまうことが多いのです。

また、復縁を選んだ瞬間は「もしかしたら変わっているかもしれない」と希望を抱く人がほとんどです。しかし、現実は厳しいことが多いです。

モラハラをする人は、関係が安定すると再び支配的な行動を繰り返す傾向があります。

結果的に、被害者は復縁したことで再び傷つき、自分自身の選択を後悔することになってしまいます。

 

精神的なダメージは、一度受けると時間が経っても簡単には癒えません。

復縁後、過去の記憶がフラッシュバックすることもあり、それが新たなストレスとなり、精神面に悪影響を与えることがあります。

再び同じ苦しみを味わうことで、復縁したこと自体を後悔することになる可能性もあります。

復縁を迫られたらどうしたらいい？

彼が変わる意思を見せているかどうか、そして自分自身が再び同じ関係に戻りたいかどうかを慎重に考える必要があります。

モラハラの根本的な問題は、相手をコントロールしようとする心理にあります。そのため、彼が本当に変わるかどうかは簡単には判断できません。

自分が何を本当に望んでいるかをクリアにする

最初に、自分が本当に望むものは何かを明確にすることが重要です。彼の復縁の提案に対して、一時的な感情に流されず、長期的な視点で考えてください。

もし、彼が本当に変わろうとしているのであれば、彼の言動に具体的な変化が見られるはずです。

例えば、以前とは異なるコミュニケーションの取り方や相手を尊重する態度が見られるかどうかを確認しましょう。

復縁の前に距離を置く期間をつくる

復縁をする前に、彼と距離を置く期間を設けることがおすすめです。再び彼との関係を考える前に、自分の時間を持つことが大切です。

この期間を使って、自分がどれだけ彼に依存していたか、または彼から離れてどれだけ精神的に楽になったかを再確認できます。

友人や家族に相談して、客観的な意見を得ることも有益です。

復縁を迫ってきた理由を冷静に分析する

彼が復縁を迫ってきた理由を冷静に分析することも必要です。

モラハラをする人は、相手をコントロールすることで安心感を得ます。そのため、復縁は単に自分の支配下にあなたを戻したいだけかもしれません。

彼が反省しているように見えても、「それが一時的なものでないか」「心の底から変わろうとしているか」慎重に見極めることが大切です。

復縁に不安や迷いがあるなら

もし、彼との復縁に対して不安や迷いがあるなら、無理に復縁を考える必要はありません。あなたの幸せが最優先です。

復縁を拒否する場合は、はっきりした態度を示し、彼に期待を持たせないことが重要です。

断る際には、冷静かつ丁寧に、相手の感情を傷つけないように配慮しながら伝えましょう。そして、その後は彼との接触を避けることで、自分の生活を守ることができます。

モラハラ夫（彼氏）と復縁すべきかの判断基準

本当に変わったかを確認する

まずは、彼が本当に変わったのかを確認することが必要です。モラハラを繰り返す人は、根本的な性格や行動パターンを変えるのが難しい傾向にあるからです。

彼が本当に変わるためには、専門的なカウンセリングを受け、自らの問題に真剣に向き合う姿勢が必要です。

もし彼がそのような努力をしていない場合、再び同じ問題が繰り返される可能性が高いです。

心の準備ができているかを考える

あなた自身の心の準備ができているかどうかを考えてください。

もし、モラハラで心に傷を負っている場合、その回復には時間がかかることが多いです。再び彼と向き合うことで、過去の傷が再発してしまうこともあります。

本当に彼とやり直したいのか、それともただ孤独感や不安から復縁を考えているのかを見極めることが大切です。

また、自分の未来をどう描いているかを考えてみてください。彼と一緒にいることで、あなたが本当に幸せになれるのかどうかを想像してみてください。

もし答えが曖昧であったり、不安が残る場合は、無理に復縁を考えないほうが良いでしょう。

周りの意見も参考にする

そして、周囲の意見も参考にするべきです。家族や友人は、あなたがモラハラを受けていた際にどれほど苦しんでいたかをよく知っているはずです。

彼らの意見を聞くことで、冷静な判断ができるようになるでしょう。

モラハラ彼氏と上手く別れる方法

信頼できる人のサポートを得ておく

別れを決意したら、信頼できる友人や家族に相談し、サポートを得ることが大切です。

たった１人で別れ話を進めると、相手の攻撃や説得に対抗するのが難しくなる可能性があります。周囲の助けを借りることで精神的な支えを確保しましょう。

また、場合によっては専門のカウンセラーや法律の専門家に相談することも必要かもしれません。

特に相手が執拗に連絡を取り続ける可能性がある場合や、暴力的な行動が懸念される場合は、早めに相談することが重要です。

冷静に自分の意思をハッキリ伝える

別れ話をするときは、感情的にならず、冷静に自分の意思を伝えるように心がけましょう。

「これ以上、この関係を続けることはできない」とハッキリした態度を示すことが大切です。

別れ話は安全な場所で

また、別れ話をする場所やタイミングにも注意が必要です。２人きりの密室などは避け、できるだけ他人の目が届く安全な場所を選びます。

例えば、彼氏の部屋や自分の家ではなく、静かなカフェや人目がある公園が良いかもしれません。相手が感情的になりにくい場所や時間帯を選ぶと良いでしょう。

別れた後は連絡を断つ

別れた後は、連絡を絶つことが非常に重要です。

モラハラ彼氏は、関係が終わった後でも、再びコントロールしようとする可能性が高いです。

そのため、自分からは連絡しないのはもちろん、必要であれば電話番号やSNSのアカウントを変更し、相手からの接触を完全に断つことも考えましょう。

自分の幸せと安全を最優先に考え、慎重に行動することが大切です。

モラハラを受け続けるとどうなる？

自尊心が大きく低下する

モラハラは精神的な面での影響が大きく、自尊心が著しく低下する可能性があります。

モラハラ加害者からの否定的な言葉や態度が繰り返されることで、被害者は自分の価値を見失い、「自分は何をしてもダメだ」と感じるようになります。

自己評価の低下は、日常生活にも悪影響を及ぼし、仕事や人間関係においても自信を持てなくなる原因となります。

うつ病や不安障害など精神的な病を引き起こす

モラハラを受け続けると、うつ病や不安障害などの精神的な病を引き起こす可能性があります。

加害者の言動に対する恐怖や不安が常に心の中にあり、リラックスすることができなくなるため、心の健康が徐々に蝕まれていきます。

慢性的なストレスが原因で、頭痛や胃痛、不眠といった身体的な症状も現れることがあります。

社会的に孤立し相談できる相手がいなくなる

モラハラ加害者は、被害者が他者と接触することを嫌い、友人や家族との関係を断ち切ろうとすることがあります。

その結果、被害者は孤立し、相談できる相手がいなくなります。ますます加害者の支配下に置かれる状況が生まれてしまうのです。

孤立感は逃げ場がないという絶望感を生み、精神的な負担がさらに増してしまいます。

他社に依存する傾向が強まる

モラハラを受け続けると、被害者自身が自分の意見や感情を表現することを恐れるようになり、無意識のうちに加害者の期待に応えようとする行動パターンが形成されます。

これにより、自分の人生を自分でコントロールする力を失い、他者に依存する傾向が強まることがあります。

モラハラを受け続けることは、精神的・身体的な健康だけでなく、社会的なつながりや自己の人生にも深刻な影響を及ぼします。

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復縁を繰り返す前に知っておきたいモラハラのリスクと知識

別れた後のモラハラ男の心理

モラハラ男は、これまで相手を支配し、コントロールすることで自分の価値を感じていました。そのため、相手が離れることでその価値が失われることに強い恐怖を抱くのです。

「自分は悪くない」から「自分のせいかもしれない」

別れた直後のモラハラ男は、自分がモラハラをしていたことに気づかず、「自分は悪くない」と思い込む傾向があります。

しかし、相手がいなくなったことで、自分の存在を認めてくれる人がいなくなり、次第に孤独感に苛まれます。

この孤独感が強まると、急に「彼女がいなくなってしまったのは自分のせいかもしれない」と感じ始めるのです。

未練を感じ復縁を求める

別れた後のモラハラ男は、過去の行動を振り返り、相手に対して未練を持つようになります。

これが高じると、何度も連絡を取ろうとしたり、復縁を求めたりすることがあります。

これも、自分の心の中での不安を解消するための手段であり、相手を再び自分の支配下に置きたいという欲求の表れです。

拒絶されると絶望感や裏切りを感じる

相手から拒絶されたり、新しい恋人ができたりすると、彼らは深い絶望感や裏切られたという感情を抱きます。

この感情は、もともとモラハラ男が抱いていた「支配欲」や「自己中心的な性格」から来ており、自分がコントロールできない状況に対する強い抵抗感から生じるのです。

どんな時にモラハラ男は後悔する？

モラハラをする男性は、別れた直後には自分の行動が間違っていたことに気づかないことが多いです。むしろ、自分が正しかったと信じ込み、相手を責める傾向があります。

しかし、時間が経つにつれて孤独感や不安が募り、初めて自分の過ちに気づくのです。

自分の意見に耳を傾けてくれる人がいなくなると後悔

モラハラ男は、自分の言うことを聞いてくれる存在（彼女や妻）に依存しています。

そのため、相手が去った後に、誰も自分の意見に耳を傾けてくれない状況に直面すると、急に情緒不安定になります。

特に新しい関係がうまくいかなかったり、周囲の評価が下がった場合、過去のパートナーがどれだけ重要な存在であったかを思い知るのです。

また、モラハラ男は外面が良く、他人からの評価を非常に気にする傾向があります。

そのため、別れた後に周囲の人たちから「彼女が離れていったのは彼のせい」という評価を受けると、自尊心が大きく傷つきます。

このような状況に陥って初めて、自分の行動が彼女を傷つけたのだと実感し、深く後悔します。

モラハラ彼氏を後悔させる方法

モラハラをする人は、相手をコントロールし、自分の支配下に置くことで満足感を得ます。

そのため、あなたがその支配から離れ、自分自身の幸福を見つけることが、モラハラ彼氏にとって最大の後悔となります。

自分を大切にして自己成長に力を注ぐ

モラハラから解放された後は、自分自身を大切にして、自分の成長に力を注ぎましょう。

例えば、

• 新しい趣味をはじめる
• スキルを身につける
• 人間関係を広げる

などをすることで、自分に自信を持てるようになります。

自分磨きを続けることで、モラハラ彼氏があなたを見返したときに、以前とは違う輝きを感じることになるでしょう。

これが「こんなに素敵な人だったのに、なぜ手放してしまったのだろう」と彼を後悔させるきっかけになります。

連絡を断ち切る

モラハラ彼氏を後悔させるには、彼との連絡を断ち切ることも効果的です。

不用意に連絡をしてしまうと、モラハラ彼氏は、あなたがまだ自分を必要としていると思い込んでしまいます。

そのため、彼からの連絡を一切無視し、断固たる態度を示すことで、「本当に自分は彼女を失ったのだ」と実感させることができます。

人間関係を大切にする

人間関係を大切にすることも重要です。

例えば、家族や友人との絆を強くしたり、新しい人間関係を築くことで、モラハラ彼氏に「自分がいなくても幸せそうにしている」と感じさせることができます。

また、SNSなどで充実した生活をさりげなく発信するのも一つの方法です。

ただし、無理に自分をよく見せようとするのではなく、自然体で楽しんでいる姿を見せることが大切です。

これにより、彼は「自分と一緒にいるときには見られなかった笑顔」を目にすることになり、失ったものの大きさに気づくでしょう。

感情や立場を示す｜モラハラ彼氏に効く言葉

モラハラをする人は、他人をコントロールすることで自分の不安や不満を解消しようとします。そのため、直接的に反論したり、感情的に対立したりすると、逆に状況が悪化することが多いです。

そこで、冷静かつ毅然とした態度を示す言葉がよく効きます。

自分の感情を素直に伝える言葉

相手が攻撃的な言動をしてきたときには、「あなたの言葉に傷ついた」など自分の感情を率直に伝える言葉が効果的です。

自分がどのように感じているかを主張しつつ、相手の行動が不適切であることを冷静に示します。

また、「その言い方では話が進まない」という言葉も有効です。これは、相手の言動が建設的でないことを指摘し、話の流れを変えるきっかけとなります。

断固とした言葉

モラハラ彼氏に対しては、「私はこれ以上、あなたの態度は許容できない」といった断固とした言葉も必要です。

相手に自分の限界をはっきりと示し、相手の言動を抑制する効果が期待できます。

ただし、強い言葉を使うと相手が感情的に激しく反応する可能性があるため、落ち着いた環境で慎重にタイミングを見計らうことが大切です。

言葉を通じて自分を守りながら、相手の行動を変えることを目指しましょう。

嫉妬や未練？モラハラ元彼に新しい彼女ができてモヤモヤ

元彼に新しい彼女ができたという事実は、彼が自分の人生を歩んでいる証拠です。しかし、それが必ずしも彼が成長し、変わったことを意味するわけではありません。

モラハラをする人は、新しい関係においても同じパターンを繰り返す可能性が高いです。

したがって、あなたが感じるモヤモヤは、未練や嫉妬というよりは、「彼が再び誰かを傷つけるかもしれない」という不安から来ているのかもしれません。

自分の幸せに焦点を当てる

ここで大切なのは、彼の新しい関係に気を取られず、自分自身の幸せに焦点を当てることです。

モラハラを経験したことで、あなたは自分を守るための強さや他人への共感力が育ちました。その力を使って、自分の感情を整理し、前に進むための一歩を踏み出しましょう。

最終的には、彼の人生は彼のもの、あなたの人生はあなた自身が築き上げるものです。

自分の幸福にフォーカスすることで、モヤモヤを乗り越え、前向きな気持ちを取り戻すことができるでしょう。

どんな気質がある？モラハラ男の特徴

表向きは魅力的でカリスマ性がある

モラハラ男の典型的な特徴として、表向きには魅力的でカリスマ性を持っていることが挙げられます。

最初のうちは非常に優しく、相手を魅了するような態度を示しますが、関係が深まるにつれて、徐々に支配的な行動を見せ始めます。

自己中心的で、他人の感情に対する共感力が低いことが多いです。また、常に自分が正しいと信じており、相手の意見や感情を軽視する傾向もあります。

他人をコントロールしようとする・実は自信がない

モラハラ男は、自分の劣等感や不安感を隠すために、他人をコントロールしようとする傾向があります。これは、内面的に自信を欠いていることの表れでもあります。

他人を支配することで自分の価値を確認するため、結果的に相手を傷つけることになります。

さらに、批判や拒絶に対して極度に敏感であり、些細なことで感情的になることも特徴です。

過去のトラウマや幼少期の家庭環境が影響

こうした気質の背景には、過去のトラウマや幼少期の家庭環境が影響していることが多いです。

特に、愛情不足や厳格な教育を受けた場合、他人との健全な関係を築く方法を知らないまま成長してしまうことがあります。

その結果、自己防衛の手段としてモラハラ的な行動を取るようになるのです。

治る可能性はある？モラハラをする理由との関係

自己肯定感の低さと共感力の欠如

モラハラをする理由として、自己肯定感の低さが挙げられます。モラハラ加害者は、自分に自信がなく、他者を支配することで自己価値を上げようとします。

この支配欲は、過去のトラウマや家庭環境に起因することが多く、幼少期に愛情を十分に受けられなかったり、逆に過度に甘やかされたりした経験が影響しています。

また、他者への共感力が低い点もモラハラの原因です。

モラハラ加害者は、相手の感情や立場を理解する能力が低いため、自分の行動が相手にどのような影響を与えるかを考えずに、自己中心的な行動を取ります。

相手を傷つけることに対する罪悪感がないため、繰り返し同じ行動を続けてしまうのです。

モラハラを治すには変わりたい意志と良い環境が必要

では、モラハラは治る可能性があるのでしょうか？

結論としては、完全に治すことは難しいと言われていますが、改善の余地はあります。

まず、加害者自身が自分の問題を認識し、変わりたいという強い意志を持つことが必要です。

カウンセリングや心理療法が効果的であり、専門家のサポートを受けることで、加害者は自分の行動パターンを理解し、徐々にそれを変えていくことができるとされています。

サポートが得られる環境と適切な治療を受けることができれば、徐々にモラハラが改善されるケースもあります。

ただし、モラハラが治るかどうかは、加害者自身の努力と周囲の環境に大きく依存します。

もし、加害者が変わる意思を示さず、周囲もそれを助長するような環境にある場合、改善は非常に難しいと言われています。

モラハラ夫の目的は？

自分自身の不安や劣等感を隠したい

モラハラ夫の目的のひとつは、相手を支配し、自分が優位に立つことで自分自身の不安や劣等感を隠そうとすることです。

モラハラ夫は、自分の思い通りに物事が進まないと強いストレスを感じることが多く、そのストレスを解消するために、相手をコントロールしようとします。

この支配欲は、自分の弱さや不安定な自尊心を補うための手段として使われているのです。

自分から相手が離れないようにする

モラハラ夫は、パートナーを精神的に追い詰めることで、相手が自分から離れられなくなるようにすることも目的としています。

相手の自尊心を傷つけ、自己評価を低下させることで、「自分はこの人なしでは生きていけない」と思わせ、離れる選択肢を奪おうとします。

これは、相手に対する深い依存心や失うことへの恐れが背景にあることが多いです。

過去のトラウマの解消

モラハラ夫は、過去のトラウマをパートナーに投影し、その感情をコントロールすることで自分自身の内面の葛藤を解消しようとすることもあります。

これは、幼少期の家庭環境や過去の人間関係が影響している場合が多く、自分がかつて受けた傷を他者に対して再現することで、その痛みやトラウマを無意識に処理しようとするのです。

どんな目的でもモラハラは正当化されるべきではない

このようにモラハラ夫の目的は様々ですが、どのような理由や目的であっても、モラハラは正当化されるべきではありません。

被害者にとっては、毎日の生活が恐怖や不安に満ち、精神的にも身体的にも大きなダメージを受ける可能性があります。

モラハラは、放置すればするほど深刻化し、抜け出すのが難しくなる問題です。自分自身の心と体を守るために、勇気を持って行動しましょう。

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記事の総括：モラハラを受けても復縁を繰り返す心理を深堀り｜後悔しない対処法

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